Category: 菜单

كيف لا تفقد الوزن: الحمية عديمة الفائدة وليس فقط

كثير من الناس يريدون انقاص وزنه. تعاني النساء والرجال من النظام الغذائي ، ولا يشكّون حتى في أن العديد من الطرق "المعجزة" لإنقاص الوزن غير مجدية بالكامل ، وبعضها ببساطة ضار بالصحة. في هذه المادة ، قمنا بتلخيص المعلومات الموجودة على هذا الحساب ، والتي عبر عنها اختصاصيين في التغذية. معاناة الكرملين مرة واحدة حمية […]

大斋节菜单

禁食日的菜单应该是多样的。它应含有脂肪,蛋白质和碳水化合物。在禁食期间,您可以尝试以前没有注意的植物油 - 优质橄榄,芝麻,花生等等。肉类的蛋白质被替换为豆科植物,与期间借给你可以尝试多种类型 - 从我们平时的豆类,豌豆,并用不太受欢迎,但没有那么有用挥手和鹰嘴豆结束。如果你没有严格坚持这个职位,可以在禁食日加入鱼类和海鲜 - 这是一种Omega-3,磷和其他微量元素的沉积物。丰富的新鲜水果和蔬菜含有维生素和富含纤维,因此对消化很有用. 邮政食谱 韩国胡萝卜沙拉“美味又快” 马铃薯 - 沙拉配豆 马铃薯肉饼 蘑菇汤 南瓜烘烤用干果子 更精益的食谱 我们的网站为您提供多种早餐,午餐和晚餐精益食谱选择,结合在一起,您可以在整个帖子中制作美味健康的菜单。尽量不要被罐头食品带走 - 让我用防腐剂和染料来休息我的身体. 沙拉 蘑菇沙拉用蕃茄 配料: ½ 灯泡, 300克新鲜香菇, 2个西红柿, 1个甜椒, 1串绿色(莳萝或欧芹), 1汤匙。橄榄油或植物油. 准备工作: 将洋葱切成半圈,西红柿切片和胡椒条。洗净果岭和切碎。蘑菇切片,在沸水中焯烫2-3分钟,翻过筛子,沥干水分。然后在干燥的煎锅中煎炸,直到液体完全蒸发,加入盐,加少许植物油,然后放出5-7分钟。冷静下来。将所有切好的蔬菜混合在一个沙拉碗中,用橄榄油或葵花籽油调味,然后放在桌上. 土豆沙拉 配料: 4个大土豆, 2个腌黄瓜, 1个洋葱, 50克香菇, 植物油,黑胡椒,盐. 准备工作: 煮熟的土豆去皮,冷却并粗切,加入少许黄瓜盐水,放置10分钟。将漂洗和去皮的香菇切成四分之一,放入加热的煎锅中。去皮的洋葱切成半环,加入蘑菇,用小火炒。将黄瓜切成方块,加入土豆和洋葱和蘑菇。加油,混合和服务. 吃粥也可以是一顿美味的早餐。然而,营养学家建议用缓慢的碳水化合物开始新的一天。素食早餐麦片可以提前准备,在晚上,在一个几乎没有温暖的烤箱蒸发他们,在毯子包裹起来,或通过multivarka早晨设置计时器. 荞麦粥配蘑菇和洋葱 配料: 1,5叠。荞麦去壳, 3叠。水, 2个洋葱, 200-300克新鲜或罐装蘑菇, 盐,胡椒,香料 - 味道. 准备工作: 冲洗臀部,将水排干,放入平底锅。倒入开水,立即盖上盖毯,或放入温热的烤箱。一夜之间。早上炒蘑菇切碎的洋葱在植物油,混合荞麦,盐和胡椒调味。谷物可以在上菜前撒上青菜. 珍珠大麦在花盆里 配料: 1,5叠。珍珠大麦, […]

魔法林地上精灵的盛宴

精灵是大自然的孩子,在大自然中,最适合孩子度过这个美好的假期!它可以是您的夏宫,花园或靠近房子的院子。了解了你正在准备什么样的惊喜,孩子们将非常高兴地帮助你组织一个神奇的空地,让每个人都变成精灵和仙女! 邀请函 在商店里,你可以找到各种各样漂亮的邀请卡,上面有闪闪发光的图片,可爱的幼儿,鲜花,童话动机。它们非常适合我们的假期。邀请文,写胶银或金膏。你可以用明亮的火花粉将明信片粉碎,甚至将它倒入信封中,以邀请鲜艳色彩的五彩纸屑。在邀请函中,您可以让孩子穿上他最漂亮的连衣裙或童话服装。毕竟,不仅在新年可以看起来像公主和骑士!邀请的文本也可以是“神奇的”,有趣。例如:“亲爱的Mashenka!翡翠森林和蓝宝石湖的精灵钦佩您的善意,并邀请参加夏日花卉节(或其他)…“等等。或者:“远远的,在温暖的夏日阳光照射下的魔法林间空地上,小仙女很伤心… 她正在等待她想和她们一起玩耍的客人以及她想要用甜蜜的糖果来对待的客人…“. 地点 由于我们被邀请进入一个神奇的空地,很明显我们将“打破”精灵阵营。在阳光明媚的舒适空地上!无论是在自己的花园里或在一个真正的林间空地,尽量放在这里帐篷或建造住房的假象,从而为退居儿童迪斯科的地方。为录音机储备必要数量的电池,以便别致的假期不会在最有趣的地方结束。用花环,气球,缎带装饰“迪斯科舞厅”… 对林间空地做同样的事情。从纸上你可以剪出大蝴蝶,蜻蜓,花朵,挂在树枝上,装饰大麻等。别忘了抓住漂亮的枕头让小精灵有个休息的地方. 节日的餐桌 当然,带着一张真正的大桌子来到森林是一项艰苦的职业。一张大桌子适合自己的花园,但它也可以直接安排在一片空地上,在地上铺上一层茂密的漂亮的桌布。菜肴应该用塑料制成,这样它们就不会分解,也不会囤积一次。快乐精灵的主要食物肯定是各种糖果,所以要买各种蛋糕,饼干,糖果,蛋糕。准备一个魔法精灵面包 - 它可以是三明治,三明治或芝士汉堡,由您自行决定。如果在精灵空地上庆祝某人的生日,不要忘记生日蛋糕!有效地装饰节日餐桌将有助于气球充满氦气,并放置在桌子的周边。之后你可以用这些球来制作某种游戏。此外,桌子周围摆放着人造花 - 向日葵,玫瑰,洋甘菊等。当孩子们坐在桌旁时,每个孩子旁边都会是这朵或那朵花,可以用别针固定在衣服或服装上。你可以打败这一刻,说今天安雅是一个百合花仙子,帖木儿是一个精灵兰花. 食谱 精灵面包 苹果塞满了浆果 梅子与坚果和奶油 水果烤肉串 菠萝球 游戏 提前了解孩子们最喜欢的游戏。由于假期将在开放空间举行,它可以是手机游戏,各种比赛,比赛等等. 提示 是的,这样的假期需要认真准备。如果你的朋友和熟人,受邀儿童的父母的支持,这将是很好的。只是不要忘记你的服装应该是合适的。你从未见过精灵的母亲穿着旧运动鞋和破旧的牛仔裤?爸爸可以参加儿童游戏,这将给孩子和他们自己带来相当大的乐趣。在假期结束时,与孩子们一起清理所有的纸张和球,在空地上不留垃圾,这对你很友好。精灵的孩子们很乐意帮助你这样做,因为他们是小型的自然保护者.

طاولة عيد الميلاد لأولئك الذين الصيام

بالتأكيد بين قراء "Culinary Eden" هناك أناس ، على الرغم من جنون الذوق الذي يحيط بالناس في العام الجديد ، يراقبون بعناد صيام عيد الميلاد أو فيليبوov. بالنسبة لهم، وعيد الميلاد ليست مجرد عطلة الخفيفة، ولكن أيضا اختبار جدي للمحافظة على الصحة، منذ نهاية 40 يوما من الامتناع عن اللحوم والحليب والبيض والأسماك في بعض […]

حمية الخريف

كيف الحال مع كريلوف؟ "لم يكن لدي الوقت للنظر إلى الوراء…"في الآونة الأخيرة ، جلسنا بشكل ودي" على حمية الربيع والصيف للوصول إلى فساتين العطلة ، حاول على ملابس السباحة الجديدة وضرب الجميع على الشاطئ… والآن أصبحت الأيام أقصر ، وأيام العمل رمادية وتمتد اليد إلى الشوكولاتة العزيزة. وماذا سيحدث في ثلاثة أشهر؟ سنذهب مرة […]

الزنجبيل لفقدان الوزن

في البحث عن طرق فعالة لإنقاص الوزن ، فإن ممثلي الجنس العادل مستعدون حرفياً لأي شيء. لا عجب يقولون إن المعركة في جميع الوسائل جيدة. سماع أن الزنجبيل لفقدان الوزن - وهذا هو مجرد أداة سحرية ، الدواء الشافي الذي كانوا يبحثون عنه ، كثير ، دون تردد ، تشغيل إلى أقرب سوبر ماركت لجذور […]

الغذاء الخام

كل صيف يمنحنا فرصة لتعزيز الصحة والاستعداد للطقس البارد القادم بمساعدة العديد من الفواكه: الخضار والفاكهة والتوت والخضر الطازجة. مثل هذا النظام الغذائي لذيذ ومفيد للجميع دون استثناء ، وهو أمر طبيعي تماما في حرارة الصيف ، عندما لا يكون هناك فكرة عن شرحات ساخنة. لماذا لا تتبع مثل هذا النظام الغذائي في جميع الأوقات؟ […]

النظام الغذائي لمكافحة السيلوليت

يقترب موسم التنانير الصغيرة والثياب المفتوحة من الاقتراب ، ولا نزال غير مستعدين للإعجاب بآراء الرجال وتهويش المنافسين! مع الحسد ، ننظر إلى صور الموديلات في المجلات ونقف أمام المرآة ، ونقارن أنفسنا بمثل بعيد وغير قابل للتحقيق ، ومع ذلك ، لن يصبح الرقم أقل حجما في حد ذاته. إن افتتاح موسم الشاطئ يجعل […]