الحنطة السوداء الحمية

الحنطة السوداء диетаالحنطة السوداء الحمية هي واحدة من الأنظمة الغذائية الحديثة الأكثر شعبية. حولها ، لم تتوقف الخلافات ، ليس فقط في Runet ، ولكن أيضا في مواقع اللغة الإنجليزية. بطبيعة الحال ، تريد النساء في جميع أنحاء العالم أن يفقدن وزنًا زائدًا يتراوح من 5 إلى 10 كيلوجرامات ، ولهذا فهم مستعدون للاستيلاء على القشة وتعاني من جميع أنواع الصعوبات ، على سبيل المثال ، هناك أسبوعان من الحنطة السوداء. ولكن هل النظام الغذائي الحنطة السوداء جيد جدا ، كيف يتم إخباره عن ذلك؟ جمعت "عدن الطبخ" جميع إيجابيات وسلبيات هذه الطريقة لفقدان الوزن.

الحنطة السوداء в миске

أول شيء يجب أن تعرفه، تنوي لانقاص وزنه على نظام غذائي الحنطة السوداء هو أنه لا ينطبق على نظم إمدادات الطبية، وليس هناك ما يضمن فعاليتها وسلامتها. حتى مؤلف الحمية السوداء غير معروف ، فقد تم نقله لفترة طويلة إلى قسم الفن الشعبي. بعد التحقيق قليلا، وجدنا أن اتخذ أساسا لهذا فقدان الوزن نظام غذائي الحنطة السوداء الدكتور Laskin ولف ابراموفيتش، ولكن طور فهو مثالي لغرض مختلف - لعلاج أشكال حادة من مرض السرطان. يعتقد الدكتور لاسكين أن المعركة مع الأورام يمكن أن تتم بجرعات كبيرة من كيرسيتين ورفض كامل للسكر والدهون. مرضاه، وقال انه أوصى طويلة - 2-6 أشهر - بالطبع من الحنطة السوداء والبرية ارتفع المسكرات، وعندما تتحسن الحالة، يمكن أن تدار في النظام الغذائي من الخضراوات والفواكه واللحوم الخالية من الدهن والسمك. وبالإضافة إلى نسبة عالية من كيرسيتين ومنخفضة في السعرات الحرارية من هذه المنتجات هي فقيرة نسبيا بالبروتينات، الذي يتسبب في الجسم لإعادة بناء التمثيل الغذائي والانتقال إلى ما يسمى التغذية الذاتية، والتي تبطئ نمو الورم توقف تماما. لسوء الحظ ، لم تكن طرق الدكتور لاسكين فعالة لأي سبب من الأسباب ، ولكن أكثر من 30 مريضًا مصابًا بسرطان شديد ساعد على الشفاء تمامًا.

متناثر гречкаمعرفة تاريخ ظهور حمية الحنطة السوداء ، ومرة ​​أخرى أعتقد ما إذا كان من المفيد للشخص الذي لا يعاني من مشاكل صحية غير الوزن الزائد للتجربة على جسده دون أي ضمانات للسلامة. وإذا كنت تستوفي نظام الحمية السوداء للدكتور لاسكين في سياق فقدان الوزن ، فلا تثق بهذا المصدر بأي حال من الأحوال..

لذا، عد إلى الحمية السوداء لفقدان الوزن في الحنطة السوداء в кастрюлеالنوع الذي يوجد به في الأدب الحديث القريب من الطبي والشبكة العالمية. المبدأ الرئيسي للحمية السوداء هو أكل الحنطة السوداء على البخار فقط لمدة 1 أو 2 أسابيع. ذكر منفصل ان طبخ الحنطة السوداء يجب أن يكون بطريقة خاصة: لا يغلي، وتصب 1 كوب فريك 2 كوب ماء مغلي وتترك لعدة ساعات. معنى مثل هذا التقييد ليس واضحا تماما، إذ يباع القمح المحمص بالفعل، والفيتامينات التي يمكن أن يكون قتل على يد الطهي، فإنه متاح بالفعل، والفيتامينات B عندما يتم تدمير ما يقرب من الطبخ. أن تمرغ أن يكون عادلا للالحنطة السوداء غير المحمصة الخضراء، ولكن لا يوجد مصدر لم تذكر وجودها. هذا أمر غريب على نحو مضاعف، منذ الحنطة السوداء الخضراء يمكن أن تنبت وتكمل هذه سوبرفوود الحنطة السوداء.

المطبوخة гречкаأما بالنسبة للملح ، تختلف المصادر المختلفة: بعضها قاطع ضد الملح ، والبعض الآخر يسمح لك بالملح الحنطة السوداء. ومن المثير للقلق أيضا أن أيا من المصادر التي عثر عليها من قبلنا لا يقدم توصيات لتغليف عموم بالحنطة السوداء. هناك أيضا مثل هؤلاء المؤلفين الذين ينصحون باستنزاف السائل ، إذا بقي. فمن غير المرجح أن هذه المستشارين والحنطة السوداء جاهزة على توصياتها، لأنه في الحرارة ونسب الحبوب والماء - 1: 2 - لا يبقى السوائل الزائدة، وإذا كانت كذلك، ثم الحنطة السوداء ليست مستعدة بعد، كنت في حاجة إليها مرة أخرى التفاف وترك في سلام ، وعدم اختناق جريش المخبوزات. مع هذه الخفايا طفيفة يعرف أي مضيفة جيدة، وتحصل على عصيدة متفتت لذيذ جدا، والتي يمكن أن تكون سعيدا لتناول الطعام دون الزبدة والسكر والصلصات. من المثير للاهتمام أن المصادر الأجنبية توصي بسحق عصيدة الحنطة السوداء مع الخلاط - لذلك يصبح مثل عصيدة مألوفة.

الحنطة السوداء крупа на столе

ينصح بشدة اتباع نظام غذائي دقيق مونو الحمية لمدة 3-4 أيام: تناول الطعام بقدر ما يلزم من الحنطة السوداء وشرب الماء المصفى البسيط أو الشاي غير المحلى. ثم يجب أن تكملة النظام الغذائي مع الكفير قليل الدسم - لا يزيد عن 1 لتر في اليوم الواحد. مثل هذه المجموعة من المنتجات سوف تساعد على منع المشاكل في الجهاز الهضمي ، وتزويد الجسم بالبروتينات والدهون ، والأهم من ذلك ، على الأقل الحد من الشهية. بسبب محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة (حوالي 600 سعرة حرارية في اليوم) ونقص الملح ، فإن حمية الكفت-الحنطة السوداء سرعان ما تزيل السوائل الزائدة من الجسم وتنقذ عدة كيلوغرامات من رواسب الدهون.

الحنطة السوداء крупаأكثر من أسبوع من هذه التغذية مع جسم صحي من غير المحتمل أن يحدث شيء سيء. على العكس من ذلك - سوف تعزز جدران الأوعية الدموية وعضلة القلب ، وزيادة المناعة ، وارتفاع ضغط الدم ومستوى الكوليسترول سينخفض ​​، وسوف تتحسن حالة الجلد والشعر. إذا كان هناك انخفاض في نسبة السكر في الدم أو ضعف أو دوخة ، يمكنك تناول ملعقة من عسل الحنطة السوداء أو تذويبها في الماء مع بضع قطرات من عصير الليمون.

الحنطة السوداء в тарелкеإذا اخترت عدم تقتصر على أسبوع واحد، وتوسيع نظام غذائي الحنطة السوداء للأسبوع الثاني، تأكد لتكملة مع النظام الغذائي الخاص بك الخضروات والفواكه، والأعشاب والعصائر والمكسرات واللبن غير المحلى، والفواكه المجففة، نخالة. تفضل الفجل ، الفجل ، اللفت ، البقدونس ، السمسم ، الليمون ، التفاح ، المشمش والزبيب. استمر في شرب الكثير من الماء الساكن أو الشاي غير المحلى. في الصباح وقبل تناول الطعام ، اشرب كوبًا من الماء الساخن بعصير الليمون والعسل - ينشط عمل المعدة والأمعاء. عندما تريد حادة أو مالحة ، ضع الحنطة السوداء مع بضع قطرات من صلصة الصويا الجيدة. عندما لا يتغلب الوقت على الشعور بالجوع ، اشرب الماء الدافئ ، الكفير أو الزبادي. تجنب أي خبز ، حتى الخبز الأسود ، الامتناع عن السكر والملح والتوابل التي تغذي الشهية. أي كحول ، بالطبع ، محظور. إذا كنت غير راضٍ عن نتيجة نظام الحنطة السوداء لمدة أسبوعين ، فكرر ذلك قبل أقل من شهر.

الحنطة السوداء крупа в банкеالحذر! هو بطلان النظام الغذائي الحنطة السوداء في النساء الحوامل والمرضعات ، وكذلك قرحة المعدة أو الاثني عشر الذين يعانون من التهاب المعدة. مرضى السكر يجب استشارة الطبيب قبل البدء في اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء.

مع اتباع نظام غذائي معقول يمكن للحنطة السوداء أن توفر عليك بسرعة بضعة جنيهات إضافية ، ولكن العناية المفرطة تكون مشحونة بمشاكل صحية خطيرة.

أولغا بورودينا

Leave a Comment

42 − 39 =